陈皮泡水喝的功效与作用及禁忌,陈皮泡水喝的功效与作用

陈皮，作为橘子的干燥成熟果皮，是一种常见的中药材和食材，具有丰富的营养价值和药用功效。以下是陈皮泡水喝的主要功效与作用：

1. 健胃消食

陈皮含有丰富的挥发油，能够刺激胃液的分泌，增加胃肠蠕动，从而帮助消化食物。对于胃脾虚弱、食欲不振、消化不良等问题有明显的疗效。在日常生活中，消化不良、腹胀、食欲不振或吃了太油腻的食物时，泡几片陈皮水饮用，能有效缓解这些症状。

2. 止咳化痰

陈皮中含有丰富的柠檬烯成分，具有刺激性祛痰和扩张支气管的作用，可以使痰液更容易咳出。因此，对于咳嗽、痰多等症状有很好的缓解作用。将陈皮与核桃、姜一起泡水喝，还能治疗咳嗽、预防感冒，尤其在秋季感冒、咳嗽多发季节，适当多喝陈皮水有助于增强抵抗力。

3. 降低血压

陈皮中的橙皮苷成分，可降低毛细血管通透性，使冠状动脉阻力减小、流量增加，从而降低血压。对于高血压患者来说，常喝陈皮水有助于控制血压，维护心血管健康。

4. 抗菌消炎

陈皮中的柠檬酸和维生素C具有抗炎和抗菌作用，对于胃炎、支气管炎等感染类疾病的朋友，经常喝些陈皮水，有助于治疗疾病，增强免疫力。

5. 舒缓神经系统

陈皮中的柠檬酸和维生素C可以帮助稳定情绪，缓解焦虑和紧张。长期饮用陈皮水还可以改善睡眠质量，有助于入睡和保持良好的睡眠状态，使人精神焕发。

6. 促进血液循环

陈皮中的挥发油能够扩张血管，促进血液循环，改善微循环，从而增加氧气和营养物质的供应。这对于改善皮肤状态、预防心脑血管疾病以及缓解疲劳都有一定的帮助。

陈皮泡水喝的禁忌

虽然陈皮泡水喝具有诸多功效，但以下人群需注意禁忌：

1. 胃酸过多者

陈皮具有一定燥湿作用，胃酸过多者饮用陈皮水可能会加重症状，因此应避免饮用。

2. 气虚、燥热者

陈皮泡水喝对于气虚、燥热的人群来说，可能会加重病情，因此应谨慎饮用。

3. 孕妇

孕妇在怀孕期间饮用陈皮水需谨慎。对于体质属于气虚体燥、阴虚燥咳的孕妇，以及伴随有实热、吐血等情况的孕妇，建议不要饮用陈皮水。

4. 服药期间

陈皮对于药酶具有一定的影响，因此正在服药期间的患者饮用陈皮水时，最好事先征询医生的建议，避免影响药效或对身体造成不利影响。

5. 过量饮用

陈皮泡水喝虽好，但过量饮用也可能导致副作用。一般情况下，身体健康的人群一周服用一次即可，切勿过量。