孩子上课总走神？先排查 “注意力短板” 再做针对性训练

你家孩子是不是也这样？上课的时候，眼睛瞪得大大的，可心思却不知道飘到哪里去了。别急，别急，今天就来跟你聊聊这个让家长们头疼的问题——孩子上课总走神？先排查“注意力短板”，再做针对性训练！

一、走神的背后：注意力短板的种种表现

你知道吗，孩子上课走神，往往是因为他们的注意力短板在作祟。那么，这些短板都有哪些表现呢？

1. 容易被外界干扰：上课时，窗外的鸟叫声、同学的窃窃私语，甚至是一张有趣的图片，都能轻易地吸引他们的注意力。

2. 注意力持续时间短：孩子可能只能集中注意力几分钟，然后就开始心不在焉。

3. 缺乏专注力：做作业时，一会儿玩玩笔，一会儿看看窗外，总是不能专心致志。

4. 记忆力差：上课时听到的内容，转眼就忘，需要反复复习才能记住。

5. 缺乏自我控制力：容易被情绪左右，遇到困难就放弃，无法坚持完成任务。

二、排查注意力短板：从生活习惯入手

要想解决孩子上课走神的问题，首先要排查他们的注意力短板。以下是一些排查方法：

1. 观察日常行为：留意孩子在日常生活中是否容易分心，比如看电视、玩游戏时是否容易被打扰。

2. 与老师沟通：了解孩子在学校的表现，老师可能会发现一些家长忽视的问题。

3. 进行注意力测试：市面上有一些注意力测试工具，可以帮助家长了解孩子的注意力水平。

4. 关注孩子的情绪：情绪波动也会影响注意力，家长要关注孩子的情绪变化。

三、针对性训练：提升孩子的注意力

一旦排查出孩子的注意力短板，接下来就是进行针对性训练了。以下是一些提升注意力的方法：

1. 定时训练：设定一个时间，让孩子在这个时间内专注于一项任务，比如阅读、写作业等。

2. 环境优化：为孩子创造一个安静、整洁的学习环境，减少外界干扰。

3. 分段学习：将学习任务分成几个小部分，让孩子逐一完成，避免长时间集中注意力。

4. 游戏训练：通过一些注意力训练游戏，如拼图、找不同等，提升孩子的注意力。

5. 情绪管理：教会孩子如何调节情绪，避免情绪波动影响注意力。

四、家长陪伴：助力孩子成长

在提升孩子注意力的过程中，家长的陪伴至关重要。以下是一些建议：

1. 耐心引导：孩子在学习过程中可能会遇到困难，家长要耐心引导，帮助他们克服困难。

2. 鼓励表扬：孩子取得进步时，要及时给予鼓励和表扬，增强他们的自信心。

3. 共同参与：与孩子一起参与学习活动，增进亲子关系，同时也能提高孩子的注意力。

4. 关注身心健康：保证孩子充足的睡眠和适量的运动，有助于提升注意力。

孩子上课走神，并非无解之谜。通过排查注意力短板，进行针对性训练，家长的陪伴，相信你的孩子一定能战胜走神的问题，成为学习的小能手！加油，爸爸妈妈们！